Bli först med 2019 års trender!

Nytt år innebär nya trender. Vi har plockat ut några av alla trender som spås bli stora. Här är vår topp 5-lista.

1. Monokromatisk styling – nya, heta inredningen
Detta innebär att en färg ensam får dominera i ett rum. Effekten blir lite som att allt smälter samman till ett. Vill du testa hemma? Använd samma färgskala på både soffa, tapet, kuddar och dekoration.

2. Styr ditt smarta hem
Styr belysning, gardiner, trädgårdsbevattning och mycket mer på distans via mobilen. Enkelt, smidigt och smart.

3. Renässans för 80-talet
Fransar, pasteller och axelvaddar…. 1980-talet är tillbaka med råge. Nu får vi frossa i stora färgstarka örhängen och oversizemodeller i kavajer och jackor. Lekfullt och roligt!

4. Mer vegetariskt och mindre portioner på tallriken
Vad gäller mat är det mer vegetariskt och mindre portioner på tallrikarna som gäller. En udda trend som tagit sina första stapplande steg i bland annat London är att ta ett DNA-prov och få maten anpassad efter sig själv och vad man mår bäst av.

5. Årets färg
Årets färg 2019 från Nordsjö heter Spiced Honey och är en varm bärnstenston med inspiration från honungens skönhet och mångsidighet.

Hitta träning som är rolig

För Margit Borg Hasselblad är träning och hälsa ett sätt att leva. Den tidigare elitidrottaren inom badminton, med OS i Atlanta och flera mästerskap på sitt CV, tränar fortfarande varje dag.

– Många tycker att det låter mycket, själv har jag varit van vid att träna flera pass om dagen och tycker inte att ett pass per dag känns betungande, skrattar hon.

Knepet menar Margit är att hitta träning som man tycker är kul och att variera så att man inte tröttnar.

– Jag tränar spinning, styrka, dans, yoga, meditation. Börjar du träna något som inte känns roligt så kommer du sluta inom ett par veckor. Och det behöver inte vara avancerat – promenader är perfekt träning för både kropp och hjärna.

Mat är viktigt för välmåendet

Idag arrangerar hon tillsammans med träningsexperten Stephen Roigard Inspirationsdagar med hälsofrämjande åtgärder för olika företag, och äger tillsammans med sin man Anders Hasselblad Valengallerians Ica Supermarket.

– Mat är en så viktig del av vårt välmående. Ett hälsosamt sätt att kicka igång hösten på är att äta mer grönsaker, mindre socker och att laga mat från grunden. Låt det ta tid, landa och njut av dofter och smaker. Matlagning ses ofta som ett stressmoment som ska gå snabbt, när vi egentligen borde göra tvärtom och låta det ta tid och bli ett verktyg för att stressa ner.

Margits 5 tips för en hälsosammare höst!

1. Ät mer färska grönsaker.

2. Minska ner på sockret.

3. Promenera i naturen.

4. Träna varierat och sådant du tycker är kul.

5. Läs boken Hjärnstark av Anders Hansen som handlar om hur motion och träning stärker hjärnan.